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    <title data-ignore-plain-text>⋙ Was mein Leben am allermeisten ver&auml;ndert hat</title>
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  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="top" bgcolor="#FFFFFF" id="newsletter-cell" style="font-size:1em;">
      <div data-ignore-plain-text class="newsletter-preview-text" style="color:transparent;display:none !important;height:0;max-height:0;max-width:0;opacity:0;overflow:hidden;mso-hide:all;visibility:hidden;width:0;">
        
            
            🌙 ..über bewusste innere Arbeit͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;͏‌&nbsp;
        
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        <tbody><tr>
          <td align="center" valign="top" id="newsletter-email-wrapper" class="book-serif">
            <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" id="newsletter-section-header">
              <tbody><tr>
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<div id="header-header-section-stacked-top-0">





<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="section-content header-section header-section-stacked" style="background-color:transparent;">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="middle" class="section-text-area section-content-cell" style="padding-top:15px;padding-right:22px;padding-bottom:7px;padding-left:22px;">
      
  
  
  
    
    <a class="brand-logo-link" href="https://www.selinagartmann.com/" style="color:#8c7262 !important;"><img class="brand-logo" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/3f913502-d6f6-4a50-ac16-0fddaced8a0f/Unbenannt-6.1.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" height="59" alt="Selina Gartmann" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#fffefe;height:auto;max-height:59px;max-width:100%;width:auto;"></a>
    
  

      
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
                </td>
              </tr>
            </tbody></table>
            <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" id="newsletter-section-body">
              <tbody><tr>
                <td align="center" valign="top" width="100%" id="newsletter-section-body-cell">
                  
<div id="line-line-section-0">

<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="line-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="middle" width="100%">
      <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" class="line-section-table section-content" style="width:80%;min-width:80%;">
        <tbody><tr>
          <td align="center" valign="middle" class="section-content-cell" width="100%" style="padding-top:7px;padding-right:0;padding-bottom:15px;padding-left:0;">
            <div class="basic-line" data-line="solid" style="background:none;font-size:0;margin:0;line-height:0;height:0;width:100%;border-style:solid none;border-width:1px 0 0px;border-color:#e1ccbe;">&nbsp;</div>
          </td>
        </tr>
      </tbody></table>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-1">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:15px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#403f3f;background-color:transparent;">
      <h3 style="color:inherit;margin:1.414em 0 .5em;font-weight:400;line-height:1.25em;font-size:1.9993959999999997em;mso-line-height-alt:1.9993959999999997em;margin-top:0;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;letter-spacing:0em;text-align:center;"><em>Was bewusste innere Arbeit ist und wie unglaublich sie mein Leben verändert hat.</em></h3>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="image-image-section-below-2">
<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="image-section below-layout section-content">

  
  <tbody><tr>
    <td class="spacing-above" height="44"></td>
  </tr>


  
    <tr>
      <td>
        <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0">
          <tbody><tr>
              
    <td class="show-desktop-only section-spacing-left" width="88"></td>
  

            <td align="left" valign="middle" class="section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;">
              
  <a href="https://www.selinagartmann.com/home" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-scaleable-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/d2dfa1c9-0455-4313-b708-1913f4cfe371/9513_017A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="594" alt="" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;background-color:transparent;font-weight:normal;height:auto;width:100%;max-width:100%;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></a>


            </td>
              
    <td class="show-desktop-only section-spacing-right" width="88"></td>
  

          </tr>
        </tbody></table>
      </td>
    </tr>
    
  
  
  <tr>
    <td bgcolor="transparent" class="spacing-below" height="44"></td>
  </tr>



</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-3">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:11px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#403f3f;background-color:transparent;">
      <p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><strong>Es regnet seit Tagen und währenddem wir weiter unsere Sachen zusammenpacken und so das gesamte Haus langsam leeren, liegen unsere Katzen meistens gemütlich zusammengerollt auf dem Sofa in der warmen Stube und schlafen. </strong></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Ich bin ehrlich, ich wäre auch gerne Katze in diesen Tagen. Mit einem Blick nach draussen sagt alles in mir <em>ruhen, schlafen, entspannen</em> aber unser Zeitplan ruft mir da etwas anderes zu. Nicht dass wir wirklich einen Zeitplan hätten, es ist mehr eine riesige Uhr vor meinem inneren Auge, welche jetzt noch genau 3,5 Wochen anzeigt, die sich langsam in Stunden und Minuten verflüssigen und dann durch ein klitzekleines Loch im Nichts verschwinden. </p>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="image-image-section-list-left-4">
<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="image-section list-left-layout section-content" style="width:100% !important;">

  

  
    <tbody><tr><td><table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr>

    

  <th class="stack-cell-wrap w100p section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" align="left" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;width:50%;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    
  <a href="https://www.selinagartmann.com/podcast" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-scaleable-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/a315f0c0-f8d0-49ea-b4fe-7329544faa0b/9513_016A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="198" alt="" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;background-color:transparent;font-weight:normal;height:auto;width:100%;max-width:100%;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></a>


  </th>
    

  <th class="stack-cell-wrap w100p section-text-area section-content-cell" align="left" style="color:#000;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr><td class="section-text-cell" style="padding-top:22px;padding-right:22px;padding-bottom:22px;padding-left:22px;">
      <div class="section-caption-text" style="position:relative;"><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;">Ich habe gewusst, dass Auswandern stressig werden kann und obwohl wir es so gelassen wie möglich nehmen, bin ich innerlich doch immer wieder dabei, in den <em>“ich schaffe es nicht”</em> Modus zu kippen. Tausend Dinge müssen noch erledigt werden, tausend Dinge dürfen nicht vergessen werden und tausend Dinge sind noch nicht einmal geplant oder organisiert. </p><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;"><em>~Okay, ganz so schlimm ist es nicht, aber es fühlt sich doch immer wieder so an..!</em></p></div>
    </td></tr></tbody></table>
  </th>
    

</tr></tbody></table></td></tr>


  
  


</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-5">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:11px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#313131;background-color:transparent;">
      <p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Unser Kopf ist Weltmeister im uns glauben lassen, dass wir Dingen nicht gewachsen sind. Er meint das auch gar nicht böse, im Gegenteil, er möchte uns schützen und gibt so einfach weiter, was er über den Lauf des Lebens gelernt und erfahren hat. </p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Dass er uns dabei aber oft auch einschränkt, ist ein etwas unglückliches Phänomen, dem wir entgegentreten können, wenn wir uns diesen ganzen inneren Abläufen bewusst werden und sie so langsam, langsam ins Positive wandeln. </p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Das ist das Aufarbeiten der eigenen Geschichte, das ist bewusste innere Arbeit. Zu erkennen, dass wir (wenn wir nicht aufgearbeitet sind) hauptsächlich durch alte Prägungen, Muster und verinnerlichte Abläufe funktionieren und dass wir somit wirklich von unserer eigenen Vergangenheit gesteuert werden. Diese inneren “Programmierungen” machen etwa 95% von unserem Alltag aus, was unglaublich viel ist! </p>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="image-image-section-list-right-6">
<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="image-section list-right-layout section-content" style="width:100% !important;">

  

  
    <tbody><tr><td><table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr>

    

  <th class="stack-cell-down w100p section-text-area section-content-cell" align="left" style="color:#000;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr><td class="section-text-cell" style="padding-top:22px;padding-right:22px;padding-bottom:22px;padding-left:22px;">
      <div class="section-caption-text" style="position:relative;"><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;">Das erste mal so richtig realisiert habe ich das, gemeinsam mit Ramón, als wir uns auf einer Südamerika Reise befunden haben. Wir verbrachten gerade ein paar Tage mit dem Zelt in Argentinien. An einem total abgelegenen Ort, den man nur mit dem Boot oder einem Tagesmarsch zu Fuss erreichen konnte. Dort entschieden wir uns bewusst für den Weg der inneren Aufarbeitung und erhielten so auch das erste mal objektiv Zugang zu unserer eigenen inneren Welt. </p></div>
    </td></tr></tbody></table>
  </th>
    

  <th class="stack-cell-up w100p section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" align="left" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;width:50%;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    
  <a href="https://www.selinagartmann.com/home" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-scaleable-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/81e7a93c-3548-495b-9cce-3498bb5be3a4/9513_025A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="198" alt="" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;background-color:transparent;font-weight:normal;height:auto;width:100%;max-width:100%;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></a>


  </th>
    

</tr></tbody></table></td></tr>


  
  


</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-7">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:11px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#313131;background-color:transparent;">
      <p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Wir erkannten, dass wir fast jeden Augenblick des Tages in Emotionen aus vergangenen Erlebnissen verbrachten. Sahen wie das Auswirkungen hat auf unser Leben, unser Erleben und unser Handeln und erfassten so das erste Mal das ganze riesige Ausmass vom Zustand der Psyche eines Menschen, der nicht aufgearbeitet ist. </p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Es war erschreckend zu merken, dass wir nicht in der Gegenwart, sondern immer noch in der Vergangenheit lebten. Wie so viel was wir erlebt haben durch unser Leben uns nicht nur formte, sondern immer noch beeinflusste. Und zwar so, dass es im unmittelbaren Augenblick unser Erleben der Welt negativ verfärbte. Es lässt sich wie eine getönte Brille beschreiben, die nicht nur dein Sehen, sondern auch dein Denken, dein Fühlen und Handeln verfälscht. </p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><em>“Die Brille ist zwar nur leicht getönt, doch wenn du sie abziehst, merkst du wie komplett anders die Welt, wie anders dein Leben eigentlich ist!”</em></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Diese Brille selber abzuziehen hat Ramón und mich mehr als 10 Jahre gebraucht. In diesen 10 Jahren haben wir unsere innere Welt kennengelernt, haben gelernt was es heisst innerlich zu arbeiten, haben mit unseren Schatten getanzt, unser Licht gefunden und langsam wieder angefangen die Welt, unser Leben und uns selber ganz und gar zu fühlen, wahrzunehmen und zu leben.</p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><em>“Ein bewusstes Leben zu führen und dabei die eigene innere Welt genau so als Teil zu sehen, den es zu erforschen, zu beleben und aufzuarbeiten gilt, lässt dich frei werden.”</em></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Frei von deiner Vergangenheit, die dich nicht loslassen will, frei von negativen Erlebnissen, die dich immer noch beeinflussen, frei um Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit deinem Wesen stehen, frei um Möglichkeiten zu erkennen, die sich auftun, um dein Leben so zu gestalten wie du es aus deiner ganzen Tiefe auch leben willst und frei um das Leben in seiner ganzen Schönheit und Fülle zu erleben!</p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">Wenn ich also im Moment, währen dem Packen unseres gesamten Hab und Guts in diese Gefühle von Ohnmacht und Überforderung komme, dann kann ich mich entspannen. Ich kann diese oberflächliche Schicht, welche noch hier ist und welche mich die Welt immer noch durch einen leichten Schleier wahrnehmen lässt, loslassen und tiefer tauchen. </p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><em>Tiefer in meine innere Welt, in den Augenblick, in dem ich aus echter Wahrnehmung fühlen und erleben kann, dass alles gut ist.</em></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;height:1.618em;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></p>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="image-image-section-thumbnail-8">


<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="image-section thumbnail-layout section-content">
  
    

    <tbody><tr>
        

      <td>
        <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0">
          <tbody><tr>
            
            
              
                

<td align="center" valign="middle" class="section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;">

  <a href="https://www.selinagartmann.com/patreon" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-thumbnail-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/1ddf40df-58fd-4b88-9952-d2b10c212cab/9513_011A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="175.20000000000002" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;height:auto;max-width:100%;max-height:250px;width:175.20000000000002px;" alt=""></a>

</td>

                
                <td width="0" height="0"></td>

              
                

<td align="center" valign="middle" class="section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;">

  <a href="https://www.selinagartmann.com/patreon" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-thumbnail-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/e7c27d9d-2824-4a39-a49e-cf599f101b6d/9513_023A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="175.20000000000002" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;height:auto;max-width:100%;max-height:250px;width:175.20000000000002px;" alt=""></a>

</td>

                
                <td width="0" height="0"></td>

              
                

<td align="center" valign="middle" class="section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;">

  <a href="https://www.selinagartmann.com/patreon" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-thumbnail-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/73ee78ad-028d-4cb5-b154-10f39b53b6bf/9513_027A.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="175.20000000000002" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;height:auto;max-width:100%;max-height:250px;width:175.20000000000002px;" alt=""></a>

</td>

                
            
          </tr>
        </tbody></table>
      </td>
        

    </tr>
    

  
</tbody></table>

</div>
<div id="spacer-spacer-section-9">

<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="spacer-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="middle" class="section-content-cell" height="22" style="height:22px;">
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-10">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:11px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#313131;background-color:transparent;">
      <p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;">⋙ <em>Die Fotos in diesem Newsletter sind übrigens alle analog aufgenommen worden, in den letzten Wochen in den Bergen. Ich liebe es mit Film zu fotografieren, dieser ganze Prozess ist auch etwas, was so schön in die Langsamkeit bringt.</em></p>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="line-line-section-11">

<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="line-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="middle" width="100%">
      <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" class="line-section-table section-content" style="width:80%;min-width:80%;">
        <tbody><tr>
          <td align="center" valign="middle" class="section-content-cell" width="100%" style="padding-top:22px;padding-right:0;padding-bottom:22px;padding-left:0;">
            <div class="basic-line" data-line="solid" style="background:none;font-size:0;margin:0;line-height:0;height:0;width:100%;border-style:solid none;border-width:1px 0 0px;border-color:#e1ccbe;">&nbsp;</div>
          </td>
        </tr>
      </tbody></table>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="image-image-section-side-12">
<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="image-section side-layout section-content" style="width:100% !important;">

  

  
    
    <tbody><tr><td><table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" bgcolor="transparent" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr>

    

  <th class="stack-cell-wrap w100p section-image-cell section-content-cell section-hoverable-image" align="left" data-aspect="ORIGINAL" style="padding:0;width:50%;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    
  <a href="https://www.selinagartmann.com/podcast" style="color:#8c7262 !important;"><img class="section-scaleable-image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/60c72e0f9866bd2e21684c2b/7a49ed1c-6fb3-4ae6-8b86-5a028c850d65/podcast+cover22+NEU.jpg?content-type=image%2Fjpeg&amp;format=750w" width="297" alt="" style="font-size:.7072135785007072em;display:block;border:0;text-decoration:none;line-height:0;background-color:transparent;font-weight:normal;height:auto;width:100%;max-width:100%;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></a>


  </th>
    

  <th class="stack-cell-wrap w100p section-text-area section-content-cell" align="left" style="color:#000;vertical-align:middle;font-weight:normal;">
    <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" align="center" class="side-layout" style="width:100% !important;"><tbody><tr><td class="section-text-cell" style="padding-top:22px;padding-right:22px;padding-bottom:22px;padding-left:22px;">
      <div class="section-caption-text" style="position:relative;"><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;"><em><strong>Es ist heute eine neue Podcastfolge online gegangen! </strong></em></p><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;">Ich spreche darin über die letzten 8 Monate ohne Social Media. Erzähle dir von der einen grossen Erkenntnis, welche ich in den letzten Wochen gemacht habe und welche ganz viel verändert hat und verrate dir auch wie ich nun, nach so viel Zeit ohne diese Plattformen, zu Social Media stehe.</p><p class="" style="font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#313131;">⋙ <em>Hier findest du den Podcast auf meiner <a href="https://www.selinagartmann.com/podcast" rel="nofollow" style="color:#8c7262 !important;">Webseite</a>, hier auf <a href="https://open.spotify.com/episode/165VzyU26jJaO2y7zxXgW4?si=a620e5cb0a0b44d4" rel="nofollow" style="color:#8c7262 !important;">Spotify</a> und hier auf <a href="https://podcasts.apple.com/ch/podcast/der-erde-lauschen/id1536742822#episodeGuid=4af7d7e3-d1d3-4bc6-b1aa-afd1b80af35d" rel="nofollow" style="color:#8c7262 !important;">Apple Podcasts</a>!</em></p></div>
    </td></tr></tbody></table>
  </th>
    

</tr></tbody></table></td></tr>


    
  
  


</tbody></table>

</div>
<div id="line-line-section-13">

<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="line-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="middle" width="100%">
      <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" class="line-section-table section-content" style="width:80%;min-width:80%;">
        <tbody><tr>
          <td align="center" valign="middle" class="section-content-cell" width="100%" style="padding-top:22px;padding-right:0;padding-bottom:22px;padding-left:0;">
            <div class="basic-line" data-line="solid" style="background:none;font-size:0;margin:0;line-height:0;height:0;width:100%;border-style:solid none;border-width:1px 0 0px;border-color:#e1ccbe;">&nbsp;</div>
          </td>
        </tr>
      </tbody></table>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
<div id="text-text-section-14">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="transparent" class="text-section section-content">
  <tbody><tr>
    <td valign="top" class="section-text-area section-content-cell padding-mobile-both" style="padding-top:11px;padding-right:44px;padding-bottom:11px;padding-left:44px;color:#403f3f;background-color:transparent;">
      <p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><em>Ich wünsche dir, dass du diesen Zugang zu deiner eigenen inneren Welt finden darfst und dass du darin genau das findest, was du suchst!</em></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"><em>Selina</em></p><p class="" style="color:inherit;font-size:1em;line-height:1.618em;margin:0 0 1.25em 0;font-weight:normal;height:1.618em;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;"></p>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
                </td>
              </tr>
            </tbody></table>
            
              <table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" id="newsletter-section-footer">
                <tbody><tr>
                  <td align="center" valign="top" id="newsletter-section-footer-cell">
                    
<div id="footer-footer-section-stacked-top-0">



<table role="presentation" width="100%" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bgcolor="#98877D" class="footer-section footer-section-stacked section-content" style="background-color:#98877d;">
  <tbody><tr>
    <td align="center" valign="top" class="section-text-area section-content-cell" style="padding-top:22px;padding-right:22px;padding-bottom:22px;padding-left:22px;">
      
  <p class="brand-name" style="line-height:1.618em;font-weight:normal;margin-top:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#fff;margin-bottom:13.75px;font-size:11px;mso-line-height-alt:11px;white-space:pre-wrap;margin:0 0 13.75px 0;padding:0;">⋘888⋙</p>
  
  

      

      
      
  
    <p class="footer-company-info" style="line-height:1.618em;font-weight:normal;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#fff;font-size:11px;margin:0 0 13.75px 0;padding:0;">
  <a style="color:#fff;text-decoration:none;font-size:inherit;font-family:inherit;font-weight:inherit;line-height:inherit;cursor:default;">Selina Gartmann, 
  Verbunden Leben, 
  9056 Gais, 
  Schweiz</a>
</p>
  

      

      <p class="footer-links" style="line-height:1.618em;font-weight:normal;margin-bottom:0;font-family:Palatino, Palladio, Baskerville, 'Nimbus Roman No9 L', Garamond, 'Century Schoolbook', serif;color:#fff;font-size:11px;margin:0 0 13.75px 0;padding:0;">
  <a href="#" class="unsubscribe-link" style="text-decoration:underline;color:#fff;">
    <span class="unsubscribe-link-text" style="font-size:inherit;font-weight:inherit;line-height:inherit;margin:0;">Abbestellen</span>
  </a>
</p>

    </td>
  </tr>
</tbody></table>

</div>
                  </td>
                </tr>
              </tbody></table>
            
          </td>
        </tr>
      </tbody></table>
    </td>
  </tr>
</tbody></table>

  
</body></html>
